简单但有效的现代医学常识

1、 阿胶 、海参并非人体所需优质蛋白，营养价值不如吃鸡蛋和牛奶。

2、 疫苗 才是真正的治未病，不要相信那些妖魔化疫苗的谣言而拒绝疫苗接种，让自己暴露在风险之中。

3、 槟榔 会导致口腔癌。

4、 瑜伽 不减肥，而且还很容易导致瑜伽病造成各种伤害。

5、希望更多的人知道什么叫 大样本随机双盲对照试验 ，判定一个药品有没有效果并不是你吃了药之后病好了就可以说它有效/是这个药治好了你的病，而是要找很多的病人，随机分组，一组吃安慰剂，一组吃药进行实验对照，只有实验组的效果明显好过安慰剂组才能判定有效。因为很多病，你不吃药也会自己好。延伸阅读： 我们是一群不相信亲测有效的人

6、 针灸 不能治疗任何疾病，扎不扎穴位效果都一样。使用不当还容易发生艾滋病感染。很多人都以为针灸能治面瘫，把它的效果说得神乎其神。面瘫，是指的面神经麻痹，面部表情肌群动不了。导致面瘫的病因有很多种，其中最常见的面瘫，叫贝尔麻痹。针灸号称能治的，就是属于贝尔麻痹的面瘫。贝尔麻痹，是由疱疹病毒引起的神经炎。人体免疫系统会产生抗体逐渐地把疱疹病毒消灭掉，面神经功能逐渐恢复，贝尔麻痹就痊愈了。所以绝大多数的贝尔麻痹患者不经过任何治疗，都会自己康复，很多人在十天左右就康复了，大部分人在一个月左右康复，个别人需要的时间长一些，但基本都会康复。如果这段时间做过针灸，就会以为是被针灸治好的，其实并没有证据能够证明表明针灸会对治疗面瘫有任何的好处。

7、不要送小孩去做什么 小儿推拿 ，推拿不能治疗什么疾病，还会让孩子丧命。

8、 艾灸 、 艾艾贴 不仅没用，还会让你吸入大量有害的PM2.5。在家里点燃一根艾条，PM2.5立刻爆表。

9、 燕窝 、 口服胶原蛋白 并不能美容养颜，世界上根本不存在可以让你变美白的食物，只会浪费钱财。

10、 女人们醒醒吧，敷面膜真没什么用 。

11、皮肤有问题应该去正规医院皮肤看看，而不是去 美容院 。皮肤科医生比美容院那些人更懂得如何让你的皮肤变得更好。分清生活美容和医疗美容的区别很重要。延伸阅读： 怎样找到靠谱的医美机构和医生【2023版】

12、出现 痘痘 之类的皮肤问题，别自己瞎处理或者去那些非医疗机构的美容院之类的地方，最靠谱的办法是找医院找皮肤科医生看看。

13、关于护肤，做好基础的 保湿防晒 很重要。花钱买各种贵妇护肤品，不如把钱省下来做正规医美。 10瓶贵妇面霜精华不如做1次光子嫩肤？沈腾：这是真的！ 延伸阅读： 关于护肤和医美，你想知道的都在这里【2023.3版】

14、放过 蜂蜜 吧，它只是一种以糖为主要成分的普通食物。一定要说蜂蜜能滋补，那也可以：滋补体重，亲测有效。

15、 精油按摩，可能是最骗钱的少女保养。 吃点水果，晚上早放下手机，睡个美容觉，都是比精油按摩更靠谱的养生方式。

16、 弟子规、 二十四孝 思想陈腐无比，不要让孩子学这些没用的封建糟粕。

17、中药说明书上的不良反应一项写着“ 尚不明确 ”并不是没有不良反应，而是因为中药有可以不做不良反应临床试验直接上市的特权，所以不知道有什么不良反应，谁吃谁知道。

18、要学会用 心肺复苏和AED除颤 进行急救，而不是掐人中。海姆立克急救法也是很重要的。

19、中暑不要喝 藿香正气水 ，那样只会加重病情。除了尽快脱离高温环境外，解暑的关键只有两点：补充水分和电解质。所以，不管是世卫组织，还是美国疾病预防控制中心，都推荐在中暑后使用口服补液盐(ORS)，这是最有效、最便捷、性价比最高的“解暑利器”。

20、 三伏天，三伏贴就是智商税！ 夏天做好防暑降温很重要。男同志们请勇敢的把伞打起来。延伸阅读： 三伏天这些事情你做错了会出人命！

21、在现代医学出现之前 各国传统医学 都是靠各种草药、动物、矿石来治病的，和我们的祖国传统医学没有区别。现在人家已经把这些东西淘汰送进博物馆了。那些草药里面要是真的能治病，科学家也早就把里面的有效成分分离提纯出来了做成化学药品了。屠呦呦她老人家可不会让病人吃黄花蒿治疟疾。100g金鸡纳树皮到底含有多少金鸡纳霜，这个事情非常不确定，两份都是100g的金鸡纳树皮含有的金鸡纳霜可能相差好几倍。如果不经过分离提纯，你连用药剂量都无法控制。无论如何中草药都是个糟糕的选择。

22、 保健品 就是安慰剂，它不能用于治疗、预防、诊断任何疾病，否则就不叫保健品，应该叫药品。

23、 中药注射剂 不仅没有疗效，而且不良反应后果严重，如果有医生给你开中药注射剂，请拒绝。

24、 西藏 的自然风光是很美的，但是这个文盲率全国最高、人均寿命全国最低的地方是不可能让你净化心灵、延年益寿的。

25、请不要赞美藏民的 磕长头 ，他们不清楚自己做错了什么而遭此厄运，又拿不出钱财给喇嘛以“消灾”，只好以苦行来“赎罪”。

26、 刮痧、拔罐 不仅对身体无益，反而有害。很多人所谓的亲身经历刮痧拔罐有效只是安慰剂效应。刮痧拔罐导致的皮下出血严重的话会导致横纹肌溶解综合症引起的急性肾功能衰竭，这是要人命的。还有很多人因为拔罐导致重度烧伤。

27、 有机蔬菜这么贵，因为得交智商税 。

28、经过批准上市的 转基因 食品和非转基因食品相比是同等安全的甚至更安全。转基因育种才是农业技术的未来。

29、 避孕药 该用的时候还是得用，比起那点副作用,意外怀孕然后去做人流不是更不划算吗?

30、女人生完孩子后 坐月子 是一种陋俗，不仅让女同志遭罪，还对身体健康有害。以前西方女人也坐月子，但是现代医学知识的普及，她们已经不坐月子了，并非人种不同。

31、生病了请看现代医学，不要看中医、更不要相信民间高人、也不要相信什么 民间偏方 。任何治疗方案如果被证明有效，而且是当前已知最佳治疗方案的话，它都会成为现代医学的一部分。目前没有任何中药能够通过大样本随机双盲对照试验被证明有确切疗效，所以，请拒绝一切中医药。

32、出门坐车不管坐前排还是后排，都请 系好安全带 。儿童一定要使用安全座椅。

33、 野生有毒、古法致癌，原生态食材并不值得迷信 。 向往原生态食品的朋友恐怕只能回到原始社会，食品固然很“天然”，但也要面临饥饱不均、人均寿命不长的代价，要知道任何返祖思维都是违背进化论的。

34、 别吹了，《易经》中并没有什么高深莫测的东西 ，处于理性萌芽阶段的文明，必然是简单的、粗糙的、不成熟的，甚至杂入了许多错误逻辑在其中的。《易经》的深奥，在于它的文字很难被读懂，而不是它所记载的内容如何高深莫测、如何厉害到不得了，那是不可能的。

35、 别再迷信什么南怀瑾了，那就是一个不学无术的骗子 。

36、 食品添加剂 只要按照国家规定的范围和使用量使用都是合法的，都是安全的，完全没必要担心。实践已经证明，并且将继续证明，食品添加剂不但是现代食品工业发展不可缺少的条件，也是确保食品安全，促进人类健康的重要条件。不要迷信什么不含食品添加剂，如果没有用食品添加剂，很多食品会因为快速变质而危害我们的健康。

37、对于轻-中度的痔疮，首选家庭保守治疗。比如在温水里面坐浴、多喝水、多吃高纤维的食品、多动少坐、避免排便用力过度。很多情况下，这些措施就足够了，痔疮大多能自愈。而涂涂膏药往往只是狐假虎威地欺骗而已，痔疮或是自愈，或是仍然存在，与膏药没什么关系。所以 马应龙 真的没啥用。

38、 减肥 要靠管住嘴迈开腿，减肥药都没有用，很多用的还是泻药，对身体有害。

39、着凉不会引发感冒，勤洗手以及去人群密集的封闭空间戴口罩是预防感冒最好的办法，感冒你吃药7天好，不吃药1星期好。

40、痛经靠红糖姜茶是没有用的。延伸阅读： 真正能缓解痛经的方法，很多人却并不会用…

41、 星座 这玩意本身挺扯淡的而且还有毒，一个是预言的自我实现效应会给自己的成长造成一些不好的心理暗示，另外一个就是给别人贴上错误的标签，对别人形成刻板的印象。

42、研究表明，纯 素食 主义者的健康状况堪忧，他们看医生次数多，过敏几率也高，心脏病和癌症风险增高50%， 也更加容易焦虑和抑郁，生活质量也更差。尤其B12缺乏严重，高达90%的素食主义者缺乏。

43、没事别搞什么自酿红酒、自制咸菜， 自制的食品 缺乏品控，生产过程不像食品大型食品工业那么严格，食品安全缺乏保障。

44、不要迷恋 人参 的传说，还不如吃根胡萝卜。

45、所有通过网络平台提供、参与外汇保证金交易均属非法。网络外汇交易不受法律保护！ 网络外汇交易 不受法律保护！网络外汇交易不受法律保护！不要相信什么原始股致富，不要相信那些网络上教人炒股的老师以及付费荐股服务，那些都是骗钱的。延伸阅读： 这些荐股套路你要知道

46、发生婚前性行为请做好 避孕措施 ，无保护性行为，害人害己。

47、光之大祭司爱迪生给我们带来光明，空调老祖威利斯·开利使世人免下火狱，救世主袁隆平让上亿人免于饿死。所以我们选择 无神论 作为信仰！公民宗教信仰自由权利包含着信教和不信教的自由。延伸阅读： 武警青年军官：我是维吾尔族，但我并不信仰伊斯兰教

48、[中国人迷恋的红酒养生，是场100%的骗局。酒精会增加胃部和肝脏负担，特别是肝在将乙醇转化过程中，会释放乙醛等有害物质，这对人体十分有害。作为低度数的果酒，红酒可以怡情，可以佐餐，可以社交，但是它一定不能养生。对于酒，为了健康，能不喝就别喝。

49、告诉爸妈， 食物终究不是药，食物不能治病，不及时治疗病情反而会加重。 全面性饮食、均衡营养才是王道。让食物回归食物本身，饱腹充饥、解馋发胖，就不要赋予它额外的重任了。

50、 对不起，你在家精心泡制的药酒，可能会喝死人。 药酒，本身是在提炼工艺不发达的古代，用酒精萃取植物中有效成分的方式。酒精自身不具备中和任何毒性的功能。以现代发达的加工工艺，完全可以提炼有效成分制成药剂，并不需要通过低效甚至无效的酒精萃取方式。毕竟，酒精是世界卫生组织国际癌症研究机构认定的一类致癌物。

51、老中医喜欢胡说什么西医治标中医才能治本。事实是，这世界上任何一种治疗都可以说是即考虑治标又考虑治本的，是否标本兼治要看你搞不搞的清楚标和本、能不能治标和本。以肺结核为例，现代医学知道咳嗽的‘标’是由病菌的‘本’引起的，用抗生素抗菌治疗外加止咳这不是典型的标本兼治？中医根本不知道结核菌是什么东西，什么‘标’‘本’都不清楚，吹什么标本兼治？

52、有些人喜欢胡吹什么现代医学只考虑局部而中医看病考虑整体。事实是，这世界上任何一种治疗都可以说是即考虑整体又考虑局部的，要考虑什么、不考虑什么完全是看那些因素是否跟具体的病有关。例如阑尾炎，难道西医考虑整个消化系统不算是考虑整体？难道动阑尾手术时麻醉止血关注循环系统神经系统不算是考虑整体？术后补充营养不算是考虑整体？

53、[五脏六腑究竟是什么？对现代中医而言，是一个严重的问题。古人在基本不明“脏腑”的情况下，懵懵懂懂行医三千年。中医说“胆主决断”，可是无数切除了胆囊的 人并非无决断之人；中医说“脾统血”，可是无数切脾患者并无不“统血”表现；中医说“心主神明”，可是幼儿园小朋友都知道是脑主神明；中医说六条经络主干 经过双下肢，可是无数截肢患者活的好好的……卖糕的！需要怎样无耻，怎样雄辩，才可以圆满解释这些诘问呢？

54、中医根本不是什么经验医学，早期是一些粗糙的经验，但是慢慢走向玄学化。延伸阅读：[中医是如何从技术一步步走向玄学的？

55、想报考中医药大学，不妨先来了解一下中医药大学里面都教些什么黑魔法。延伸阅读：[这些中医药大学的教授、学生才是真正的中医黑]，总有人说，你不是学中医的，你不懂中医，所以没资格评价中医。我不是资深巫师就没资格说巫师的那些巫术是骗人的吗？

56、每当有人跟我说《[本草纲目》说……，读过《本草纲目》的我心里笑死了。《本草纲目》是否当得起医学经典，读完这本神奇的著作，相信读者自有判断。李时珍的时代，实在条件有限。但现代医学条件已经突飞猛进，要是仍然抱残守缺，还把老祖宗的“屎尿屁大全”当作圣经，恐怕李时珍本人活到现在，也会被气的无话可说。

57、蟑螂老鼠没有中医也照样繁衍了若干万年，在中医出现之前，人类也繁衍了若干万年了。要说历史悠久，在中医出现之前，人类靠跳大神治病起码有几万年的历史。能不能说跳大神庇护了我们老祖宗几万年了呢？所以根本不存在什么没有中医的庇护就没有我们。清朝皇室看着最好的中医，吃着最好的中药，人均寿命只有30多岁，大多数都活不到成年。延伸阅读：[历史上，中医对国人健康做出过贡献吗？

58、非常反感西医、中医这种说法，医学作为自然科学的一个分支，只有新旧之分，没有中西之分。中医应该叫做旧医。中医与其说是历史悠久，不如说它是一种非常陈旧的医学知识。中医和大刀长矛一样，属于古代科学技术落后的产物，今天再用中医给人治病就等于在21世纪的今天还让军队拿着大刀长矛这种冷兵器上前线去打仗一样。有人说，我们应该对中医进行现代化啊，所谓的现代化的中医它也只不过是相当于用现代冶金技术打造的大刀长矛。仅此而已。算盘你再怎么对它进行现代化它也还是算盘。在已经有计算机的今天，我们再从算盘起步，对算盘进行现代化，那是荒唐的。新医，也就是现代医学，它本身就是对世界各国的“中医”进行取其精华去其糟粕的结果。延伸阅读：[西医这门“伪医学”，为何终将难逃衰亡？

59、自然界里面有毒的东西多了去了，从来没有纯天然就无毒副作用一说。没事别瞎用中医药调理身体，小心吃成肝衰竭肾衰竭。延伸阅读： 北京地坛等16家大医院医生齐发声：中草药肝损害秘而不宣坑害了谁？ [马兜铃酸中药导致无数国人肾衰竭，全世界都禁用了我们还在给病人吃！

60、有一种反对转基因的声音认为，转基因不够“天然”，因为它打破了物种间的壁垒，让基因在不同的物种间流动。 仔细研究农业史你会发现，[纯天然农作物？不存在的，老祖宗早就改乱了它们的基因！

61、[别再迷信纯天然食品了]。决定食品安全的不仅仅有生产的过程，还会有运输、储存和销售等多个环节，产业链条越长、环节越多，发生食品污染的概率越大。想象一下，800km外的深山生产出来的玉米，不经过灭菌处理、包装运输、食品保鲜，是怎么送到你面前的？没有食品工业，完全追求“纯天然”，就意味着生产到运输是没有经过质量控制的。

62、[“原生家庭论”是彻头彻尾的伪心理学。原生家庭理论，根本就不是正统心理学概念，主流心理学教科书几乎没有提及；通过对大量被不同家庭收养的同卵双胞胎进行跟踪研究，你的父母对你人格最大的影响，其实是遗传给你的基因。你的人格大约有40%是遗传的；你人格剩下的60%，是环境影响。但父母如何对待你，对你人格的影响很小；别再相信原生家庭论。你完全有能力摆脱那些负面影响，决定自己的人生。

63、[单亲家庭自身并不存在显著的内在缺陷和功能障碍，那么究竟是什么在伤害单亲家庭和孩子呢？恰恰是社会对传统家庭的执念和基于执念生发出的对单亲家庭的歧视、对单亲家庭小孩的孤立和排挤。生在单亲家庭不应该成为一个孩子的原罪，他们没理由因为只有爸爸或者妈妈就要承受来自周围人的恶意或怜悯。每一个人都是完全不同的个体，如果一个人活生生地站在你面前，为什么你偏偏要用刻板的标签去评判他而不是去真正地了解他呢？在这一点上，不仅单亲家庭，很多事情都如是。

** **

64、 为什么“中国式逗小孩”这么让人反感？ 正确逗孩子的姿势到底是什么样子的？凡是不可改变的特点都不能取笑。不是什么事情都能拿来开玩笑，拿那些人们生来就有的无法改变特点取笑，是最糟糕的行为。逗小孩也是一样的。你可以笑这个小孩子粗鲁、爱哭、不懂礼貌、马虎，但是你不能笑他的身高、性别、身体缺陷，当着大人的面也不能说，小孩子也是有判断能力的，这些都会给他们带来伤害。至于那种弹男孩小鸡鸡的，已经不仅仅是在戏弄身体了，严格来讲就是性侵犯，就别说自己是在逗孩子了。

65、生活在现代社会，一定要掌握科学的获取医学健康知识的方法，具备循证医学素养。延伸阅读： 普通人应该从哪里获得靠谱的医学知识

“假如一间铁屋子，是绝无窗户而万难破毁的，里面有许多熟睡的人们，不久都要闷死了，然而是从昏睡去死灭，并不感到就死的悲哀。现在你大嚷起来，惊起了较为清醒的几个人，使这不幸的少数者来受无可挽救的临终的痛楚，你倒以为对得起他们么？”

“然而几个人既然起来，你不能说决没有毁坏这铁屋子的希望。”

——鲁迅 《呐喊自序》