排毒美颜减肥到底科不科学，有同学们排毒排宿便是不是能治病的简单回答这两个概念，都是从2000年左右有保健品商想出来的营销专用词，他不能治病，反而可能有害。

谣言理论作者：林光常

​ 这次辟谣呢，我们换一下方式先来说说制造谣言这个人，然后再抓几个证据来说，说细节深挖这些说辞就会发现排毒、排宿便并不是中国古代医学里的内容，而是最近二十年才出现的中国大陆开始有保健品商，利用这些噱头卖产品是从2000年左右开始的，而源头呢，就是当年台湾一个养生大师叫林光常，他的第一本书无毒一身轻提出了排毒的概念，而且仔细查着这个人的履历。就会发现他在保健品营销领域应该是最近二十年来的理论大师，最近二十年，中国人听到的相当多的养生谣言，都是从他那儿留出来的。

比如说啊，像人体脏器排毒时间表，比如说九点到十点是淋巴排毒，十一点到一点是肝脏排毒，在这个基础上呢，把食物在分类定义了一大批有排毒功能的食物，还有呢，像牛奶是牛吃的，不是人吃的牛奶，会造成钙质流失人要喝人奶才行，还有一天吃一个鸡蛋，最后都得得心脏病水果主要得吃水果皮营养都在皮里面，比如说香蕉这个还不是我开玩笑啊，香蕉这个例子还真就是林光常提出来的，还有呢，说红薯是最好的。食物要多多的，吃一天一个，这些提法呢后来也被内地的一些所谓养生大师给学会了，就是抓住一个食物，然后把它吹上天。

​ 比如像张悟本的绿豆跟茄子还有马悦凌的泥鳅，还有呢，说一天要喝三到五升水才行，而且还得喝那种没有煮开的水才更健康，说因为那里头含氧量最高还有呢，就是不要用微波炉烹调食物，因为会损失百分之九十七以上的营养还有呢，说人的身体受之父母不能损伤，所以坚决不能手术，通过排毒，可以治疗癌症，这众多的说法啊，现在看起来有些已经是陈年的老谣了，但没想要列出来一看，竟然都是一个人提出来的，他最早在台湾宣传这些非常有市场，主要的盈利手段就是以十几倍的高价卖他自己所谓的健康排毒视频。

​ 后来影响越来越大，也常来中国大陆做娱乐节目，比如说06年在湖南卫视有四级联播的，他的专访主要说的就是抗癌视频，是红薯播出了一周之后，长沙的红薯价格从五毛钱一斤涨到了一块五之后，又在辽宁卫视录了一套二十级的养生系列节目，叫健康一身轻，然后在北京卫视的星夜故事秀，明星记者会，搜城记，连续出现这个人跟他的理论一下就火了。

作者出事了，谣言却站稳了脚根

刚刚我说的那些谣言就开始在社会上广泛的传播，在二零零七年底，林光常这个人已经达到了人生的巅峰，突然就出事了，台湾的法院对他实行了限制，出境原因是很多患者就是因为听了他的建议，只是他的排毒餐拒绝手术，跟正规治疗，而且还有三个患者因此死亡到2008年的时候，他就因为非法行医诈骗被判入狱，但流传了近十年的谣言，并没有因此终止很多人都不知道林光常是谁，更不知道他因为诈骗做了牢。

只知道什么脏器排毒啊，牛奶有害呀，微波炉不能用啊，这些理论法院办案的过程中，也把林光常这个人学历查了个底儿掉，比如说他早年从事的呢，是传销的行业，他最高的学历是台湾建行工业专科学校，所以是一个中专生，报过名的学校呢，比如说像檀香山大学交了钱就寄毕业证书，根本不用去美国，他号称呢，美国环球大学东方医学研究所的博士，也是一样的，性质，因为他早年的职业是传销，在那几年呢就练就了一副厚脸皮更可炒作的心。

所以之后，各种养生理论层出不穷，如果我们先不去了解他那些理论对不对，只看到这个人的履历，一个中专学历的人，早年从事传销行业，后来做了八年的养生大师，最后呢，以非法行医跟诈骗判刑了，其实我们根本不用纠结他说的东西有没有科学道理，这就是一个骗子随口乱说的，那就算说对了，又能怎么样呢，那顶多是为了让整套话听上去没有那么假而已啊，好那以上呢就是针对这个人的分析。。

下面咱们说说排毒的具体细节

很多人认为排毒就是排大便排尿排汗，甚至呕吐，反正啊，是从身体排出什么东西就是排毒，这些东西味道大都不好，所以这感觉上就好像排出什么毒素似的，所以你想当然是越排越健康

其实，这种想法跟两千年前的古希腊。人四体液学说，没什么差别，那个时候，医生研究的药物就是奔着一个方向，找，如果什么东西吃完了，能让人能催吐能排汗，那这些都会被当作药物首选的。到了今天呢，保健品也是这样，尤其是强化腹泻这个功能，比如说著名的排毒什么什么胶囊啊，他有效的成分呢，两种和大黄跟芒硝，这是两种专门用来治疗便秘的泻药，但如果给正常人长期吃，他是有害的，芒硝的害处呢，比较小，他容易引起一种病叫药源性便秘。大黄的害处就比较大了，他会引起癌变，正常大便呢，是因为食物残渣经过了胃的消化，在一步一步通过小肠、大肠，把营养跟水分都吸收掉了。积累到一定程度，因为残渣的体积膨胀大到了，足够能刺激直肠壁了这肠道开始蠕动，然后把残渣排出去。这就是排便的科学常识。

泻药的原理

但吃泻药呢，不是这样，比如说芒硝，他导致的腹泻，是因为硫酸盐在肠道里积存水分，就自然的从肠壁里流出来，稀释一多，刺激了肠道，就开始腹泻了。总是通过药物来刺激直肠蠕动等到药停了之后，直肠因为收不到药物的刺激，而且又对自身产生的刺激感受性很弱。所以之后就一直不会蠕动，最后就形成了药源性、便秘，你必须得吃药，才能拉的出来。

这个呢还是危害比较小的，而大黄呢就不是了，他导致了腹泻，不是靠硫酸盐的渗透压，而是靠里面的一种叫蒽醌类物质，他是直接刺激肠神经，然后产生的。蠕动作用，凡事好几年持续吃蒽醌类药物的人。在肠镜中都可以看到，肠壁的颜色都是黑色的。而正常情况下呢，应该是粉红色的，这种情况如果在持续几年就会往直肠癌的方向发展了。

排毒养颜的排出宿便的危害

所以那些宣称排毒养颜的排出宿便的这些药是不能当维生素天天吃的，因为他是一种泻药，大部分腹泻是一种人体自我保护功能，就是你只有吃的什么有毒有害的物质，才会在很短的时间里头反映出腹泻，这个腹泻正打了这些保健品上的脸因为实际上并没有什么毒素排出去，反而是因为吃尽了不少毒素，才会导致腹泻，国家药监局呢？在2005年1月19号发布过违法药品的广告名单，这里面就包含了某牌路、胶囊。

在08年1月21号北京市药监局发布的检测报告中，主要针对平面媒体上的违法广告药品。还是这个胶囊又被抓出来了，理由是擅自篡改审批内容违法发布药品广告。

所以排毒根本没有任何科学道理

所以排毒根本没有什么科学道理，也不是什么中国古代医学里的说辞，就是从前玩传销的人，后来想出的保健品营销噱头。如果你或者家里人在服用类似的保健品，马上停掉才是正确的做法，如果已经吃了很久的话，那最好去查查直肠，免得错过了治疗的最好时机好了，关于排毒排宿便能不能治病的问题说到这里了。