大概没有人不希望青春永驻，而“返老还童”只在电影中才能看到的场景，最近很多人都在说快要实现了……近日，科学期刊《自然》（Nature）刊登出一项新研究：美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）的科学家们意外发现衰老或许是可逆的。

内容显示，9名志愿者一年内服用了三种常见药物，一年后发现，他们的免疫系统不仅有恢复活力的迹象，连表观遗传时钟（epigenetic clock又称衰老时钟）都平均逆转2.5岁。

消息一出，引起了很多人的关注：那么事实果真如此吗？以后通过吃药就能实现“返老还童”了吗？

常见的衰老分哪些类型？

1、生理性衰老：是指随着年龄增长所出现的生理退化，这也是一切生物的普遍规律。

2、病理性衰老：由于内在或外在原因使人体发生病理性变化，使得身体组织和器官的发生提前衰老的现象。

3、心理性衰老：由于各种原因产生“未老先衰”的心理状态而影响机体的整体功能。

通过吃药真的能“返老还童”吗？

理论上，因为疾病导致的“衰”是可以“抗”的，但生理增龄的“老”是自然现象，并不能违抗，只能通过“防”减少老年疾病的发生。

新闻中报道的9名志愿者服用的三种常用药物是：生长激素、脱氢表雄酮和二甲双胍。

二甲双胍是一种常用于治疗2型糖尿病的药物。

曾有一项超过18万人的研究表明，二甲双胍可以降低糖尿病患者的肿瘤风险，延长寿命，因此被很多人称为“神药”。

但二甲双胍作用的机理尚不完全清楚，长期使用是否存在肾功能损伤、低血糖、液体潴留以及其它副作用，仍需要根据个体具体评估。

而生长激素、脱氢表雄酮这两种属于激素类药物，长期使用存在大量潜在风险，甚至会诱发肿瘤的生长。

此外，这个研究只是小样本的临床试验，其安全性、有效性仍需扩大样本进行长期观察评估，因此切勿盲目擅自使用。

还有哪些在研究的“抗衰老”秘笈？

1、限制卡路里饮食

研究人员在酵母、小鼠和最接近人类的猴子等模式动物身上实验，证明了限制卡路里饮食可以延长生命体的寿命。

但是，目前没有长期的人体研究来证明限制卡路里对人类寿命的好处，有短期研究表明，限制卡路里饮食能提高身体健康，但仍需要专业人员的评估和指导，切不可盲目模仿。

2、“抗衰老”的药物

（1）雷帕霉素

最近有研究发现雷帕霉素有潜在的抗衰老功能，能延长哺乳动物的生命周期。

但是，有大鼠研究发现，雷帕霉素会导致不孕。科学家警告称，其长期使用的安全性与严重副作用尚不能确定。

（2）白藜芦醇

白藜芦醇是一种天然的二苯乙烯衍生物，有较强的抗氧化性能，存在于葡萄的皮和籽里。

虽然在小白鼠身上发现发现白藜芦醇对线粒体的修复功能，但人体应用还存在许多问题，甚至还有诱发肿瘤的风险。

此外，在护肤、美白方面的功效已被证明，但在心血管疾病上的预防及抗衰老作用有待研究，所以不能盲目下结论。

（3）NMN（烟酰胺单核苷酸）

2014年哈佛大学医学院首次报道，通过对小鼠实验发现，NMN能够改善衰老诱导的脑血管内皮功能障碍，改善老年小鼠的认知，并且寿命周期也延长了20%。

事实是，NMN缺乏人体临床试验的有效证据和数据，其安全性及致瘤性等远期副作用更有待进一步研究。

3、干细胞与再生医学的先进疗法

目前国际获批上市十余款干细胞药物，适应症包括急性心梗、退行性关节炎等多种疾病。

但是，我国除了骨髓移植治疗白血病在临床上可以不经审批开展常规性治疗外，其他的只能在国家批准的干细胞临床试验基地开展。

如何科学预防衰老？

生理增龄的“老”不能违抗，但可以通过“防”来延缓衰老。

1、合理膳食，均衡营养

经常吃红肉类、黄油、精米精面、全脂牛奶和糖的人容易使皮肤过早老化，而经常吃鱼肉、橄榄油和豆类等粗粮食物的人皱纹更少。

保持正确的膳食结构，是预防多种慢病的基础。

2、戒烟限酒

吸烟饮酒都会加快皮肤、大脑、心血管的衰老，应戒烟并远离二手烟、三手烟，控制饮酒。

3、规律作息和锻炼

长期熬夜、睡眠不足容易“未老先衰”，增加心脑血管疾病、高血压、糖尿病、肿瘤等疾病的发生。

而定期骑行、快走、慢跑或游泳等锻炼，既能增强心肺功能，又能防止肌肉的流失。

4、保持乐观的心态

伦敦大学的研究人员发现，在老年阶段享受生活的时间越长，死亡风险就越低。证明了个体的幸福感和长寿直接相关。

5、定期体检

通过专业体检，提前发现人体内潜在的问题，起到“防患于未然”的作用。

对于实现“返老还童”，目前还只是出于研究阶段，切不可盲目模仿使用。养成良好的生活习惯，才是抗衰防老的前提。

本文专家:陈海旭，再生医学博士，解放军总医院第二医学中心，副研究员