通常，人们普遍认可这样一个观点，即：通过个人努力就可以变得优秀，并且只要努力，就可以把事情做好，得到想要的结果。

由此可以得出，优秀与努力的关系，即：努力可以成为优秀，不优秀是因为还不够努力——那在现实与实践中，真的是这样的吗？

本文，将会围绕着“**努力”**给出不一样的解读与答案。

主题目录如下：

• 努力定律
• 努力的确定感
• 行动的阻碍
• 相同的潜力
• 不同的努力
• 隐藏之物
• 结语
• 后记1：无法努力就是天赋的上限
• 后记2：环境对基因的魔咒

努力定律

事实上，努力的确是成为优秀的必经之路，我们从“10000个小时定律”就可以看出端倪。

英国畅销书作家——马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell），在**《异类》**一书中指出：

“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。10000小时的锤炼，是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

那为什么是10000个小时呢？

因为在大量的调查研究中，经过统计发现，无论是运动、音乐、写作、下棋，还是科研、编程、绘画、设计等各个领域，在成为顶级专家的过程中，这个数字——10000小时，反复出现。

其关键就在于，10000小时是最底限**（多则不限），而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准**（不是一般专家），7500小时也不行，一定要10000小时——10年，平均每天3小时——无论你是谁。

与之类似，心理学家——尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）与加里·克莱恩（Gary Klein），在合作论文**《Conditions for Intuitive Expertise：A Failure to Disagree》**中，认为：

“假如你所做的事情里，存在着一目了然、始终如一的因果关系，如果你反复做这件事，并且不断从外界获取准确反馈，改进自己的表现，那么总有一天你会成为一名专家。”

这等于是在告诉大家，10000小时的努力，就是走向成功（变得优秀）的必经之路。

那么，从某种角度来看，10000小时的努力，也是一个积累量变到质变的过程，也就是说——努力是量变，优秀是质变，没有量变就没有质变，即：没有努力就没有优秀。

努力的确定感

于是，我们很容易产生出这样一种确定感，即：只要努力就可以获得自己梦寐以求的结果，感觉上自己与结果之间只有一个努力的距离。

“只要努力”——问题就出在这几个字上，因为有时候是努力不了的，不是想努力就可以努力的，就算强迫自己努力，也只会失去创造力和效率，而创造力和效率，才是达成目标、获得结果、有所成就的最关键因素。

换言之，如果没有努力的状态，强行努力的收获就对不起你的努力行为，即努力却没有结果，也就是“白努力”或说无效努力，这其实等于没有努力。

显然这里有一个隐藏的事实，即：其实努力本身就是一种天赋概率——甚至可以说，努力本身就是优秀的属性之一。

为什么那些比你有天赋的人，往往比你还更加努力？进一步想想，为什么有天赋还更努力，没天赋反而不够努力了呢？

这就是因为，努力即是一种天赋，而天赋总是结伴出现，或说是“一通百通”的。所以，不是比你有天赋还比你更努力，而是有了“努力天赋”才会更加努力。

那为什么看过那么多**“格言金句”和“名言警句”**，听了那么多大道理，却依然过不好自己的生活，或过上自己想要的生活呢？

这就是因为**“无法努力”**——无法努力去用行动迭代错误、用顿悟逼近答案、用时间获得正确。

美国心理学家——安德斯·艾利克森（Anders Ericsson），在**《刻意练习》**（Deliberate Practice）一书中，认为：刻意练习（不是一般普通的练习），是很多人能够成功的关键。

但既然如此，为什么人们不都这样做呢？

原因就是，刻意练习（即真正的努力）其实非常艰难，它要求有目标、有方法、有系统、有反馈、高度集中注意力、且最大限度地努力，保持在舒适区之外，持续地体验痛苦。

简单说就是，持续做有挑战到让人不愉快的事情。

因此，没有多少人主观上愿意如此努力，而大多数人客观上只能够选择更容易的那条路，即放弃——这是令人轻松快乐到神往的选项。

所以，努力可以成为优秀吗？我们可以用优秀的属性之一，即“能够努力”，去作为成为优秀的前置条件吗？

显然，我们只有具备了优秀的基本素质——“能够努力”，才能够有机会通过**“努力”，去成为“优秀”**。

可见，如果**“能够努力”，这似乎已经就是被“优秀”，所候选的具有“优秀”潜力的人群了——那么接下来，才会有那10000个小时**的必经之路与可能性。

而这也表明了，**“只要怎么样，就可以怎么样”**的句式，只是一种虚幻的确定感。因为“只要”——是想法上的结果，“就可以”——是行动上的结果。

显然，停留在想法上，没有行动，是不可能从怎么样到怎么样的，也就是不可能从想法变成现实的。

可见，**行动就是努力的第一核心要素，**无法努力，首当其冲的就是无法行动。

行动的阻碍

既然，行动就是努力的必要，努力就可以走上10000小时的**“大师之路”，可为什么还是有很多人无法“简简单单”**地去行动呢？

事实上，且不说努力与优秀之间的崎岖与不确定，单是行动本身就不简单。

因为，人们往往喜欢在颅内模拟虚幻的现实，如果真实行动起来，就会有泥泞的阻力。这种行动的阻力感，主要来自于进化本能驱使我们需要去满足的欲望，即：除非为了生存必要，否则尽量减少能量消耗，以及总是试图维持身体处在某个平衡态的倾向。

所以，试图努力行动，往往就会遭遇生理或心理上的不愉快，即感到痛苦——这其实是进化欲望得不到满足的化学惩罚。

那么，是不是每个人都必须忍痛才能行动？都必须在痛苦中进行10000个小时的努力？

其实，并不一定。显而易见的是，满足生存本能的行动，比如吃喝玩乐，都会有变态般的行动力，行动起来不仅不会痛苦，还会得到大脑的化学奖励，即精神愉悦。

而在另一个层面，如果你真心热爱你所做的事情，你就会涌现出一股力量和无穷的动力，这会促使你持续地努力**、不懈地钻研、不知疲倦地反复研究、琢磨、推敲、尝试、创新、试错——这才是那“10000个小时的努力”**真实的面貌与路径。

那么需要指出的是，并不是说由热爱驱动的行动，就没有一点痛苦——事实上，痛苦是所有进步和发展的基石，想要获得结果就必须经历痛苦——而是说，热爱可以对抗痛苦，可以增强忍痛的能力，或是降低痛苦的程度，热爱可以让人痛并快乐着，可以带来极高的**“行动性价比”**，即：忍痛行动会带来更多更快的结果奖励。

所以，那些能够从事自己所热爱事情的人，自然可以超越本能所设定的行动的阻碍。

然而实际情况是，人们并不能决定自己的热爱，也不能决定从事自己的热爱，甚至不了解自己的热爱，所以通常人们并不是因为热爱而行动（而是被迫行动），结果自然就是在痛苦中行动，并抗拒行动，最终就会放弃行动。

就如哲学家，叔本华所说：“你可以做你喜欢的，但你不能控制你喜欢什么。”

同理，你可以去行动，但你不能控制你是否想行动，而不想行动，最终必然是无效（即无效率与无效果）的行动，以及不行动。

相同的潜力

每个人都拥有差不多的脑容量，即860亿个神经元细胞。这些数量庞大的脑神经元细胞，组成的神经网络结构，其决定了人脑的智能水平。

而神经网络结构（以下简称脑结构），又具有极强的可塑性，即它可以动态的被环境数据所改变和塑造，其在宏观上的表现，就是人脑强大的学习认知能力。

其实，无论是主动（学习）还是被动（被洗脑），人脑无时无刻不在接受环境信息的**“冲击”**（并在睡觉时候整理这些信息），那么脑结构就会因此，而不断地做出适应性的改变和调整。

从不知道到知道、从不会到会、从陌生到熟悉、从不擅长到擅长，其实就是在人脑中训练出特定神经网络结构的过程，这是伴随着每一个人一生的能力，即学习认知能力。

而从某种角度来看，相同的脑容量和相同的脑结构动态性，这意味着每个人都拥有相同的学习认知潜力，或说是相同上限的智能水平。

事实上，人与人之间的生物学差异是极小的，尤其是在刚出生的时候，这时大脑除了人类共通的本能，其它文化数据一片空白，接着环境信息就会向大脑结构中填充数据，同时也会改变一部分结构，而结构也会反过来影响数据的填充，可见大脑后天很大的差异性，其实是源自环境信息的积累不同，从而对大脑动态神经网络结构的塑造不同，所带来的结果——这是物理性的硬件差异，如同主板上接入的子模块。

可以说，自然界历经百万年，进化迭代试错出的人脑是一件**“神器”，而每个人都拥有这一件同样的“神器”**。

但要知道，再强大的力量，如果不能控制自如，那么也等于从未拥有——拥有神器的未必就是天选之人，手持魔杖的未必就是哈利·波特。

由此，对应到现实里，我们会发现：人类智能的潜能——是正态分布（两端少，中端多），而人类智能的发挥——却是幂律分布（强者越强，弱者越弱）。

换言之，智商是正态分布——因为基因遗传（具有随机性）无法积累（有回归均值效应），而认知是幂律分布——因为知识学习（具有确定性）可以积累（有飞轮效应）。

因此，就算大部分人（约80%的人），有着差不多的智商潜能，由于认知发挥的不同，最终也会两极分化，成为天壤之别。

但问题就在于，虽然认知发挥的程度，确定地取决于是否努力地学习与练习，但能否实现这种努力，是非常不同的，甚至连努力本身也是不同的。

不同的努力

有一句话叫做：大多数人努力的程度如此之低，以至于根本还来不到拼天赋的阶段。

的确，发挥大脑的极限能力是异常困难的，极限值通常在不稳定处获得（疯子与天才，精神疾病与亚斯伯格症候群）——这需要天赋。

可是为什么会有那么多人，努力的程度如此之低呢？

其实就是因为，连努力也不是我们轻易就可以控制的事情——如果可以，相信每个人都愿意努力，甚至是疯狂地努力，然后穿越那条10000个小时的**“努力之路”，最后成为某个领域的顶级专家或大师。**

但可惜的是，不是想努力就可以努力的——基因（直接或间接地）决定了大脑的可开发程度。

**首先，**大脑不训练就无法发挥出潜能（甚至无法达到正常水平的输出），但本能控制着感受，决定了能否给予训练的行动力（或说驱动力）。

换言之，那些基因编写好的，与生俱来的喜好与厌恶，决定了我们对环境信息的感知与选择，这影响了大脑训练的结果；而如果感受到痛苦，且无法忍受痛苦或是逃避痛苦，这就失去了在大脑中训练出**“相应结构”**的可能性。

其次，早起少睡、熬夜抗压、精神活力、体力续航、疾病健康等等，这些基因编写的天生身体条件，左右了大脑训练的时间和强度，从而影响了脑结构的发育、发展、塑造及形成。

最后，脑结构还代表着相应的思维模式——这影响了大脑对环境信息的筛选和吸收，进而循环影响了思维模式的发展和改变。

那为什么有些人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情（除了思考）？

这是来自思维模式的控制，是天生本能的积累效应，不是主观可以轻易对抗的。

那为什么思考如此的重要？

因为，信息可以被靠告知（就像看新闻，很容易忘记），而获得知识只能靠思考（这会形成特定的脑结构）。

所以，通过思考的努力才有价值，努力的意义在于思考，而不是机械的重复——这是虚假的、自以为是的、掩耳盗铃般的努力。

另外，高效**“正确”的努力，需要的是技巧和方向，而技巧与方向——却不是靠“一般”**（没有门槛的平凡的）努力，就可以获得的。

事实上，很多**“一般”的努力——并不是真正的努力，而是在假装努力和假装思考**，实则是在浪费时间，是在顺应本能的同时——欺骗智能。

而思考的意义，就在于它决定我们对时间的分配——虽然我们每个人的一天，都拥有相同的24个小时，但就是对这24个小时的分配不同，才造就了结果的云泥之别，即：我们分配时间的方式就是我们塑造自己的方式。

换言之，我们每一天都有且只有24个小时，但思考决定了，我们对每一分钟的使用方式，而正是这每一分钟不同的使用方式，最终日积月累出了完全不同的我们。

所以，思考就是努力除了行动之外的，第二个核心要素。

那么显然，真正的努力就在于——行动与思考，即：在行动中思考又在思考中行动，而这会培养训练并形成某种——思维模式。

然而，一个人的经验可以随时间增长，能力可以通过训练和尝试得到提升，但思维模式会被基因和环境所束缚，这就像无形的枷锁，把一个人给限定死了，并且很难改变，接着思维模式，就会利用本能产生的化学感受，让一切努力都形同虚设，就像是自欺欺人，唯有不甘心成为了曾经反抗过的仅有证明。

由此可见，一个人真正的起跑线是受精卵的基因，甚至是基因凝聚的几百万年来进化链上的信息积累——有时这被成为**“卵巢彩票”，即是运气**。

隐藏之物

• 为什么有些人，能够对抗阻力感带来的痛苦与难受？
• 为什么有些人，能够有强烈的打破旧平衡建立新平衡且不断循环这个过程的欲望？
• 为什么有些人，能够发现兴趣、坚持兴趣、成就兴趣？
• 为什么有些人，就是能够（看起来）简简单单的——去行动、去思考、去真正的努力？

如果不是天生，何以对抗本能，何以做到努力 ？那么，天生——其实就是一种运气。

• **因为运气，**获得了更好的大脑生理结构。
• **因为运气，**获得了更好的环境信息来训练大脑。
• **因为运气，**走上了适合自己大脑的职业道路。
• **因为运气，**在职业道路上有所成就。
• **因为运气，**才有个人努力，不是想努力就努力，想付出就能够付出的。

而后退一步，就算天生可以努力也不行，一个古老的道理，早就揭示过：”做什么，比怎么做，比是否努力，都更为重要。“

换言之，在风口上，天天睡觉的猪也能飞起来，而错过风口，天天健身的**”自律家“**也挣脱不了环境的束缚——这里风口代表的是：职业前景、行业发展、历史进程、未来趋势、以及天时地利人和，等等。

再从行业内部的竞争来看，首当其冲拼才华，才华相同拼运气，运气相同拼勤奋，勤奋相同拼身体——但仔细一想，才华权重是有天赋（是运气），勤奋权重是可努力（是运气），身体权重是好基因（是运气），所以权重只有一个——就是拼运气。

事实上，与生俱来的属性 + 继承而来的资源 + 时间线上的安排 + 点点滴滴的巧合 + 神来之笔的顿悟 + 捉摸不定的机遇 = 最终展现出来就是优秀——而后天的行为和操作，没有一项能够100%确定触发上述的一个因素。

很遗憾，虽然人们始终在试图找到重现优秀的——确定路径，但找到的只是颅内模拟的——虚幻的确定感。

然而，这里还没有提及的是：

• 为什么有些人，可以获得那些环境信息？
• 为什么有些人，可以获得那些可选择权？
• 为什么有些人，可以获得那些优先机会？

或许，我们可以找出很多的理由和路径，来进行自我虚幻的解读，但其实权重最高的因素，往往就是天生，即是运气。

至此，我们可以清晰的看到，大自然通过进化给予了每个人——相同的大脑，却没有给予每个人——相同的大脑开发机制，其中包括了生物因素与环境因素。

也就是说，每个人的潜能相同，但真正可用可发挥出的能力却不同，左右这个区别的其实就是——运气（或说概率）。

显然，生物学结构上没有差异，不代表上构建的功能也没有差异——比如相同的硬件，不同的软件，就发展出了各种功能大相径庭，却运行在相同硬件结构上的软件产品。

事实上，从最底层看，每个人的DNA都是无差别的四种碱基，只是排序不同，万物都是无差别的基本粒子，只是排序不同。

但，排序决定了属性与功能，而运气决定了排序。

结语

从想法到行动之间，隔着一万个童话故事；从行动到结果之间，隔着一万篇黑暗日记；从结果到成功之间，仅仅隔着一个普朗克常量（即概率，代表着运气）。

这么来看，努力就像是用概率书写的黑暗日记，并用运气装订成了颅内模拟的虚构大戏。

那么，面对强大到无所不能的环境信息——它一方面塑造了基因（基因塑造了大脑的先天结构），一方面塑造了大脑的后天结构——人类真的拥有自由意志吗？

换言之，我们真的可以自由地选择，努力与不努力吗？继而优秀呢？

或许真相就是，以大多数人的运气（包括先天与后天的运气），根本就没有机会去努力（包括先天与后天的努力）。

后记1：无法努力就是天赋的上限

关于天赋，有两个客观事实：

• **第一，**天赋无法习得、无法培养、无法提高，它是基因决定的“天生硬件”。
• **第二，**没有测试可以准确评估天赋，因为所有的测试都有局限性，同时天赋的发挥具有不确定性。

由此可见，**“天赋”**其实是一个隐藏上限。

那么在实际中，我们看到的是，通过努力可以提高各种能力，至于这个能力的上限，没人可以测量，也没人可以知道——直到无法在提高时，才会体现出一个上限。

因此可以说，每次通过努力获得的突破，都是对上限的**“重新定义”，而无法努力**，其实就是放弃了提高与突破——这就等于限制了对上限的**“重新定义”**。

所以，无法努力——就是一种上限，即天赋的上限。

后记2：环境对基因的魔咒

事实上，基因除了序列遗传，还有表观遗传，前者漫长稳定遗传，后者则可以对环境信息做出快速反应，即：后者可以通过**“DNA甲基化”来影响基因功能的表达，而基因表达**则决定了一个人身上，已经携带有的特质或天赋，是否能够发挥以及发挥多少出来。

简而言之，基因序列编码了功能，表观遗传编码了功能的**“开关”**。

事实上，环境压力——尤其是资源匮乏的生活环境及状态，就可以形成**“压力遗传”，也就是说，环境压力可以通过表观遗传，让环境塑造的“压力特质”**在代际之间传递（如果环境改变，仍可以遗传三到五代）。

换言之，“压力遗传”可以让人——相对来说，天生就无法自律、无法努力、无法坚持、无法长远规划、无法集中注意力、无法延迟满足、无法忍痛前行，即只能看到和追逐短期的享乐奖励，同时还对工作生活中的困难挫折反应过度，即痛苦异常、患得患失、悲观绝望，这就会容易产生事倍功半、随意放弃、半途而废的局面，最终就会容易导致一事无成的结局。

还有更可惜到悲剧的是，就算在基因序列上，有祖上遗传的才能，或是突变出的天赋，也会因为环境压力而被屏蔽，即：基因表达的开关，被**“压力修饰”**强行关闭，从而无法发挥出来——这就像从未拥有过一样。

那么试想，环境信息，即出生环境与成长环境，是由什么决定的呢？

我们都知道，这是“卵巢彩票”，即是运气。