总有一些人先看到未来

一生一次的人生该如何度过呢？

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熬夜对外貌的影响是方方面面的，而且在熬夜会让人「变丑」这件事几乎是会立竿见影表现在脸上的。

你有没有过这种感受？

睡了高质量的一觉醒来，感觉自己气色红润，皮肤也变得细腻光泽；而如果熬夜或者是倒夜班下来，一照镜子，发现自己皮肤苍白，毛孔粗大，脸上泛着油光，透出一股疲惫和暗沉的气息。

熬夜这件事，就算我们的灵魂熬得起，我们身体的这副「皮囊」却是伤不起的。

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如果学英语跟打游戏一样爽，

相信你也会爱上学英语的

所以！今天就和你分享一套，

跟打游戏一样爽的英语学习方法

为避免「我给的不是你想要的」，我先定义一下我对「很爽的英语学习方法」的理解：

（1）能很容易无痛感地上手

（2）能很轻松愉快自然地坚持

（3）见效快，效果好，不反弹

（4）学完后不仅能应试，更能用于生活和工作

如果这是你追求的英语学习方法，那就放心地看下去吧。

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认识一个在招办工作的朋友，每年都能看到许多考上清北学生的材料。也有更多机会接触到这样的天之骄子。见得多了，他经常给我的感叹居然是：

能进入清北的学生，大部分都是天生的。

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先亮分：四级 659，写作 204。一个黄金法则：四六级作文都可以拆成 18 句话，套路句分开头、主体、结尾，三步走。

大学英语四级和六级的作文，是有万能套句的。

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接下来我要说的这几件事很无聊，但请相信，如果你能坚持下去，会超过 90% 以上的同龄人。

1、复盘

复盘这个词，相信你听过很多遍了，不管是书上还是一些大佬讲话，都会告诉你复盘很重要。

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明明很努力，却没有什么成绩？起点低、基础差，不知道怎么改变？ 从差生到考入名校，从演讲小白到《超级演说家》冠军， 刘媛媛的经历证明，方法不对，努力白费。通过「正确努力+高效方法」，人人都能快速进步。

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特别会聊天的人，脑子里都装着 4 个字。掌握这 4 个字，就能超越 99% 的人，成为全场最会聊天的崽。

这 4 个字很简单，就是**【换位思考**】。聊天中的换位思考，就是能站在对方的角度想问题，知道对方更希望听到什么样的话，这样就能把话说到对方的心坎里。

会换位思考 VS 不会换位思考

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精神内耗是什么？

通俗地讲，就是自己内在的两个小人在打架，内在冲突，心累得很。

曾经的我就是内耗本耗，所以当看到这个问题时，超级认真地回忆过往、翻找资料、整理、思考、总结，前后用了将近 8 小时才写出了这份 5000 字完整答案，希望你能慢慢看下去，对你有所帮助。