意志力到底存不存在
许多讲自我提升的书,往往会把成功的原因归结为两点:自律,以及专注。
他们会告诉你:为什么别人能够成功、而你不能?第一是你不够自律,无法每天雷打不动地坚持“好习惯”;第二,是你不够专注,不能心无旁骛地去投入手头的事情。
而这两点背后的根源是什么呢?他们告诉你,叫做“意志力”(Willpower)。什么叫“意志力”?简而言之,就是“控制自己”的能力。
比如:下了班,累得不想动,但我还是努力坚持去背单词 —— 这里,促使我“坚持去背单词”而非“瘫在沙发玩手机”的动力,就是意志力。
在某些场合,它也叫做“自控力”,意思是一样的。